Especialista dá dicas para pessoas acima do peso se exercitarem sem lesões
A obesidade é uma condição que tem gerado preocupação entre os especialistas e o Brasil tem dados alarmantes. Projeções do Congresso Internacional sobre Obesidade (2024) indicam que, seguindo o ritmo atual, até 2044, cerca de 48% dos adultos brasileiros poderão estar obesos, enquanto 27% estarão com sobrepeso. Atualmente, 56% da população adulta já enfrenta um […]
Campanha gratuita de vacinação contra gripe acontece neste sábado no Shopping Piedade
Ação voltada para grupos prioritários será realizada das 9h às 16h, em parceria com a Secretaria Municipal da Saúde Neste sábado (26), o Shopping Piedade será ponto de vacinação contra a Influenza (gripe), em uma ação gratuita promovida em parceria com a Secretaria Municipal da Saúde (SMS). A campanha é voltada exclusivamente para os grupos […]
Otorrino dá dicas de suplementos que melhoram a saúde vocal no Carnaval
A otorrinolaringologista Erica Campos explica que a suplementação adequada ajuda a fortalecer a voz, prevenindo problemas como rouquidão e inflamação, comuns durante o período de festas no Carnaval O Carnaval é um período de alta exigência vocal, tanto para artistas que comandam trios elétricos quanto para foliões que cantam e curtem intensamente nas ruas, blocos […]
Volta às aulas: como montar uma lancheira saudável gastando pouco
A pediatra Bruna de Paula, especialista em alimentação infantil, lista opções de lanches nutritivos e com preços acessíveis. As férias escolares estão chegando ao fim e um dos desafios para a volta às aulas é a escolha do lanche das crianças. E essa preocupação não é em vão, afinal, durante o mês, aproximadamente 20 refeições […]
Volta às aulas: dicas para alimentação e regulação do sono das crianças e adolescentes
A alimentação saudável e um sono de qualidade oferecem diversos benefícios para os pequenos, proporcionando energia, concentração e bem-estar físico e mental Após um longo período de recesso escolar, a volta às aulas pode ser um desafio tanto para crianças quanto para adolescentes, que precisam retomar uma rotina de estudos e disciplina. Para garantir um […]
Conheça 5 hábitos que prejudicam a voz no verão
A otorrinolaringologista especialista em laringologia, Erica Campos, alerta para a importância dos cuidados necessários para manter as pregas vocais saudáveis nesta estação Com a chegada do verão, alguns hábitos podem mudar, o que pode exigir um esforço maior das pregas vocais e acabar prejudicando a voz. O calor intenso, as mudanças bruscas de temperatura, como […]
Intolerantes à lactose podem comer queijo? Veja 3 opções da Oxe! É de Minas para dietas inclusivas
Entre os destaques, estão o Queijo Tulha, premiado internacionalmente; o cremoso Queijo GOA, da Serra da Mantiqueira, e o Queijo Lininho, produzido com leite A2 sem lactose. Nutricionista Carolina Dias dá dicas de consumo para dietas inclusivas. O queijo é um dos derivados lácteos mais consumidos mundialmente. No Brasil, que é um dos cinco maiores […]
5 dicas para secar em três dias após as festas
A nutricionista funcional Carolina Dias, fundadora da CD Clinique, explica que incorporar algumas práticas após as celebrações pode aliviar os desconfortos causados pelo excesso alimentar, eliminar toxinas acumuladas, recuperar energia e disposição, além de contribuir para a perda de peso Passadas as festas de fim de ano, período em que muitas pessoas saem da dieta […]
Cerveja na ceia de Natal? Saiba como harmonizar a bebida preferida dos brasileiros com os pratos tradicionais da festa
Das opções mais leves até as mais alcoólicas e encorpadas, descubra como combinar a bebida com pratos natalinos e surpreenda na celebração Nem só de vinhos ou espumantes se faz uma ceia de Natal. A cerveja, bebida preferida dos brasileiros, também é uma excelente opção para acompanhar pratos típicos. Com opções que vão das mais […]
Dicas para se manter na linha e não perder a boa forma mesmo durante as festas de fim de ano
Durante o mês de dezembro acontecem grandes festividades como confraternizações, Natal, Réveillon. O pior, é que os eventos ocorrem durante a semana, de segunda à quinta-feira, e além disso, ainda tem os finais de semana. Além de aumentarmos a nossa ingestão calórica com as preparações de pratos mais elaborados e bebida alcóolica nas festividades, costumamos […]
